2020年7月15日 / 最終更新日 : 2020年7月15日 David Nutrition サプリメント入門（プロテイン編） こんにちはATCのダビデです。 今回の記事は【最近トレーニングを始めてプロテインという物になんだか興味が出てきた】という人に向けて書いていきます。 なのでプロテイン基礎の基礎の情報を短くまとめるかたちとなりますので、熟練 […]
2020年5月13日 / 最終更新日 : 2020年5月13日 David Nutrition Guarana Antarctica こんにちはATCのダビデです。 突然ですがみなさんガラナ（Guarana）ってご存知ですか？ これあまり日本では知られていない植物なのですが地球の反対側のブラジルでは国民から愛されているソウルフード的なものでして以下の様 […]
2020年5月12日 / 最終更新日 : 2020年5月12日 David Nutrition 口に含んだだけでパフォーマンスを上げる魔法の飲み物。 こんにちはATCのだびでです。 今日はタイトルにもある通り、口に含んだだけで私たちの体のパフォーマンスを上げてしまうという実におそろしいもありがたい飲料について面白い英文の資料があったのでその内容を皆様にシェアしていこう […]
2020年5月11日 / 最終更新日 : 2020年5月11日 David Others 学生アスリートの今、そして今後を考える。 こんにちはATCのダビデです。 昨今コロナウイルスの影響で様々な所に深刻な影響が出ていますね。 私のトレーナー稼業ももちろん大ダメージを受けており、近頃は週2日の仕事でのんびり運動したり勉強したりこうやって好きかってブロ […]
2020年5月10日 / 最終更新日 : 2020年5月10日 David Nutrition 個人的におすすめなマイプロテイン商品ベスト３ こんにちはATCのダビデです！ 今回は2020年5月9日現在、絶賛ゴールデンウィークセールを行っているMyproteinの製品について自身の経験上これは、お勧めできるという商品をいくつかピックアップしてご紹介していきます […]
2020年5月9日 / 最終更新日 : 2020年5月9日 David Nutrition チロシンって実際のところ効果あるの？ないの？ こんにちはATCのダビデです。 今日は題名にある通りチロシンについて少し書いていきたいと思っています。 まあいきなりなにそれ？と思い方もいると思うので最初はこのチロシンがどんなものかをざっくりと説明するところからはいって […]
2020年5月8日 / 最終更新日 : 2020年5月8日 David Others 筋肉以上！？パフォーマンスを左右する大事な組織。 こんにちはATCのだびでです。 今日はタイトルにある通り皆さんが大好きな筋肉とはまた別の体の組織でアスリートのパフォーマンスに大きく影響を与える【結合組織】、その中でも腱や靭帯について少々語っていきたいと思っております。 […]
2020年5月6日 / 最終更新日 : 2020年5月6日 David Others 睡眠とパフォーマンス こんにちはATCのダビデです。 いきなりですが皆さん最近規則正しく睡眠をとれていますか？ トレーニーやアスリートの方でコロナの影響で長年の生活のリズムが変わってしまったという方、恐らく多くいらっしゃると思います。 言わず […]
2020年5月6日 / 最終更新日 : 2020年5月6日 David Others 地中海ダイエットのメリット こんにちはATCのだびでです。 今日は食事の方法、それもタイトルにあるように地中海ダイエットという日本ではまだそこまで市民権を得ていないようなダイエット方法についてのある研究を見つけたのでそれについて紹介してきます。 地 […]
2020年5月4日 / 最終更新日 : 2020年5月4日 David Others パフォーマンスを上げたいならPower Napをせよ！ こんにちはATCのダビデです。 突然ですが皆さん普段昼寝ってどのくらいしていますか？ 最近だと少しかっこよくPower Napなんて言ったりしていまして、トレーニング界隈では良く耳にしたりもしますが… 日本だと正直昼寝す […]
