2020年3月29日 / 最終更新日 : 2020年3月29日 David Others 部分痩せはできるのか！？ 「お腹の脂肪だけもう少し落ちないかな」「顔のお肉がなくなったら小顔になれるのに…」「脚を細くしてスキニーのデニムを履きこなしたい」そんなことを皆さんも一度は考えたことはないですか？お腹のお肉を減らしたくて、無我夢中に腹 […]
2020年3月23日 / 最終更新日 : 2020年3月23日 David Nutrition 花粉症を抑える栄養素 みなさん３連休は何をしてお過ごしですか！？気温も暖かくなり、外でジョギングや運動するのに良い季節になってきましたね！と言いたいところですが、花粉症で「外で運動なんて考えられない…」と思う人も多いのではないでしょうか？今日 […]
2020年3月18日 / 最終更新日 : 2020年3月18日 David Others Faom Roller ｄe コンディショニング こんにちはATCのだびでです。 本日はMyofascial Rolling（筋膜ローリング）がどのように体に作用すると考えられているのか、そしてその効果的な使い方などを紹介していきますので、興味がある方はお付き合いいただ […]
2020年3月14日 / 最終更新日 : 2020年3月14日 David Athletic Training Performanceと柔軟性 こんにちはATCのダビデです。 本日のトピックは柔軟性です。 そして柔軟性を向上させるにあたって必要なストレッチに関して考察をしていきます。 まずこのストレッチですが人によっては運動の前後に必ず行う人、前後どちらかの人、 […]
2020年3月3日 / 最終更新日 : 2020年3月3日 David Others 休息の種類〜Active or Passive〜 こんにちはATCのだびでです。 今回は題名にもある通りアスリートが取り組む休息についての記事です。 休息といえばこれはもう身体、または精神休めることでそれ以上でもそれ以下でもないのですが… とりかたによっては体を思うよう […]
2020年2月27日 / 最終更新日 : 2020年2月27日 David Others いまだからこそ見直したい免疫力に関わる3つの項目 こんにちはATCのだびでです。 日本では昨今新型ウイルスが蔓延し、有効なワクチンもない現状でどうやって自らの身をウイルスの脅威から守ればいいのかと考えている方々、非常に多いかと思われます。 日本や中国を筆頭に現在マスクな […]
2020年2月20日 / 最終更新日 : 2020年3月2日 David Workout アスレティックポジションについて こんにちはATCのだびでです。 突然ですが皆さんタイトルにあるアスレチックポジションってなんだかご存知ですか？ これはトレーニングやスポーツをにするにあたって基本となる姿勢なのですが…これが意外ときっちり浸透していないよ […]
2020年2月19日 / 最終更新日 : 2020年2月19日 David Athletic Training Hydrotherapy こんにちはATCのだびでです。 皆様いきなりですがハイドロセラピー(Hydrothrapy)と言われてこれがどんなものなのかピンとくる方いらっしゃいますか？ ハイドロとはギリシャ語で水という意味だそうです。 なのでこのH […]
2020年2月11日 / 最終更新日 : 2020年2月19日 David Nutrition こんにちはATCのだびでです。 本日もまだまだあるビタミン類の栄養素についてご紹介していくのですが、始めに言っておきます！ 今回ご紹介するのはビタミンKです！ わかります… 前回ご紹介したビタミンAより一層マイナーなこの […]
2020年2月11日 / 最終更新日 : 2020年2月11日 David Workout 体幹？Core？なぜ重要？ こんにちはPerformance Specilistのだびでです。 皆さん！ いきなりですが【体幹】もしくは【コア】というこの２つのワードを聞いたことありますよね？ 最近はそこまでかもしれませんがこの【体幹・コア】トレー […]
